Postitatud

Eneseteadlikkus läbi joogapraktika ✨ 8-nädalane kursus

Alustame septembris 8-nädalase joogakursusega, mille eesmärgiks on aidata sul paremini mõista iseennast ja enda suhet ümbritsevasse maailma.
 
Kohtume igal pühapäeval kell 12:00-15:00, et joogatada, mediteerida ja iseennast avastada.
 
Igal kohtumisel on kindel teema:
❥ 6.sept – Sissejuhatus: kes ma olen ja kuidas seda maailma tajun, kõikehõlmav väli ja erinevad teadvuseseisundid.
❥ 13.sept – Juurtšakra, suhe materiaalsesse maailma, suhe emaga.
❥ 20.sept – Haratšakra ja seksuaalsus, mehelik ja naiselik energia, maailma duaalsus.
❥ 27.sept – Päikesepõimik ja sisemine vägi, isiklikud piirid ja seedeprobleemid.
❥ 4.okt – Südametšakra, armastus ja andestamine.
❥ 11.okt – Kurgutšakra, heli ja eneseväljendus.
❥ 18.okt – Kolmas silm, uskumused ja manifesteerimine.
❥ 25.okt – Kroontšakra, loomine ja vaba tahe, suhe isaga.
Kursuse eesmärgiks on tuua kokku enesearengust ja joogast huvitatud inimesed, et ühises turvalises ja ühtehoidvas grupis üheskoos iseendale lähemale liikuda.
 
Seetõttu on kohad kursusele piiratud ning üksikutel kohtumistel eraldi osaleda ei saa.
 

Kursust juhendab Ave Reimann, kes on viimased 11 aastat tegelenud regulaarselt erinevate joogastiilide praktiseerimisega ning nendest viimased 6 aastat juhendanud joogatunde nii Eestis kui välismaal. Lisaks on Ave lõpetanud 2016.aastal Holistilise Instituudi esimese taseme väljaõppe ning õpib hetkel samas koolis teisel tasemel terapeudiõppes.

Kursus toimub Tallinnas aadressil Telliskivi 60 (Urban Yogini Õnnelaboratoorium) ning kursuse maksumus on 160 eurot (sisuliselt 20 eur/kord). Hind sisaldab käibemaksu (20%).

 
Kursusel osalemiseks ✨ TÄIDA REGISTREERUMISVORM! ✨
 
Küsimuste korral saada e-mail aadressile teadlikjooga@gmail.com
 

Kohtumiseni septembris!

Postitatud

Eneseteadlikkuse jätkukursus

Suur rõõm on teatada, et esmakordselt toimub Eneseteadlikkus läbi joogapraktika jätkukursus!

Jätkukursus algab 2020.aasta jaanuaris ning kohtume iga kahe nädala tagant.

Kursusele on oodatud kõik Eneseteadlikkus läbi joogapraktika kursusel osalenud, kuid kohad on piiratud!

Kursuse ülesehitus on sarnane Eneseteadlikkus läbi joogapraktika kursusega, kuid läheme iga teema juures rohkem süvitsi, teeme rohkem juhendatud meditatsioone ning muid teraapilisi praktikaid. Lisaks teeme muidugi ka iga kord füüsilist joogapraktikat.

Eneseteadlikkuse jätkukursus toimub üle nädala pühapäeviti kell 16:00-20:00 alljärgnevatel kuupäevadel:*

  • 05.01.2020 – Juurtšakra, suhe materiaalsesse maailma, hõim, suhe emaga.
  • 19.01.2020 – Haratšakra ja seksuaalsus, mehelik ja naiselik energia, duaalsus.
  • 02.02.2020 – Päikesepõimik ja sisemine vägi, isiklikud piirid ja enesekehtestamine.
  • 16.02.2020 – Südametšakra, armastus ja andestamine.
  • 01.03.2020 – Kurgutšakra, heli ja eneseväljendus.
  • 15.03.2020 – Kolmas silm, uskumused ja manifesteerimine.
  • 29.03.2020 – Kroontšakra, loomine ja vaba tahe, suhe isaga.

Kursuse toimumiskohaks on juba tuttav Urban Yogini suur ruum Telliskivis.

Iga kohtumine toimub 4 järjestikust tundi koos väikese vahepausiga.

Kursuse maksumus on 210 eur (sisaldab 20% käibemaksu) ning tasuda on võimalik ühes või kahes osas.

✨ Kui soovid jätkukursusel osaleda, siis palun pane ennast kirja SIIN! ✨

*Korraldaja jätab endale õiguse teha kuupäevades ja kellaaegades muudatusi, andes sellest eelnevalt osalejatele teada.

Postitatud

Eneseteadlikkus läbi joogapraktika ✨ 8-nädalane kursus

Alustame jaanuaris 8-nädalase joogakursusega, mille eesmärgiks on aidata sul paremini mõista iseennast ja enda suhet ümbritsevasse maailma.
 
Kohtume igal pühapäeval kell 12:00-15:00, et joogatada, mediteerida ja iseennast avastada.
 
Igal kohtumisel on kindel teema:
❥ 19.jaan – Sissejuhatus: kes ma olen ja kuidas seda maailma tajun, kõikehõlmav väli ja erinevad teadvuseseisundid.
❥ 26.jaan – Juurtšakra, suhe materiaalsesse maailma, suhe emaga.
❥ 2.veebr- Haratšakra ja seksuaalsus, mehelik ja naiselik energia, maailma duaalsus.
❥ 9.veebr – Päikesepõimik ja sisemine vägi, isiklikud piirid ja seedeprobleemid.
❥ 16.veebr – Südametšakra, armastus ja andestamine.
❥ 23.veebr – Kurgutšakra, heli ja eneseväljendus.
❥ 1.märts – Kolmas silm, uskumused ja manifesteerimine.
❥ 8.märts – Kroontšakra, loomine ja vaba tahe, suhe isaga.
 
Kursuse eesmärgiks on tuua kokku enesearengust ja joogast huvitatud inimesed, et ühises turvalises ja ühtehoidvas grupis üheskoos iseendale lähemale liikuda.
 
Seetõttu on kohad kursusele piiratud ning üksikutel kohtumistel eraldi osaleda ei saa.
 

Kursust juhendab Ave Reimann, kes on viimased 10 aastat tegelenud regulaarselt erinevate joogastiilide praktiseerimisega ning nendest viimased 5 aastat juhendanud joogatunde nii Eestis kui välismaal. Lisaks on Ave lõpetanud 2016.aastal Holistilise Instituudi esimese taseme väljaõppe ning õpib hetkel samas koolis teisel tasemel terapeudiõppes.

Kursus toimub Tallinnas aadressil Telliskivi 60 (Urban Yogini Õnnelaboratoorium) ning kursuse maksumus on 160 eurot (sisuliselt 20 eur/kord). Hind sisaldab käibemaksu (20%).

 
Kursusel osalemiseks ✨ TÄIDA REGISTREERUMISVORM! ✨
 
Küsimuste korral saada e-mail aadressile teadlikjooga@gmail.com
 

Kohtumiseni jaanuaris!

 

Postitatud

Teadliku elu laager 2019

Hei armas joogasõber!

Augusti teisel nädalavahetusel toimub mõnus Teadliku elu laager, kus praktiseerime erinevaid joogastiile, sööme maitsvat ja tervislikku taimetoitu ning muudame enda sügavamaid alateadlikke uskumusi, mis meid enam ei teeni ❤️ Lisaks teeme erinevaid huvitavaid praktikaid, loome kunsti ja tantsime kehad vabaks!

Laager kestab 3 päeva ning selle jooksul teeme 5 korda joogat, sööme 6 kosutavat toidukorda (+vahepalad!), käime järves ujumas, mediteerime, õpime peapealseisu, muudame enda uskumusi, saame teadlikumaks enda alateadvuses pesitsevatest mustritest, tantsime, jutustame, teeme kunsti, saame uusi ideid oma maailmavaate avardamiseks ning palju uusi sarnaselt mõtlevaid sõpru! 🙂

Laagrit viib läbi viimased 9 aastat nii Eestis kui ka Aasias joogatunde juhendanud Ave Reimann ✨ Joogastiilidest praktiseerime laagris peamiselt aktiivselt Vinyasa joogat ning rahulikku Yin joogat.

Asukohaks on Hatu mõis (1h Tallinnast Haapsalu poole). Kui sul endal auto kasutamise võimalust ei ole, siis ole mureta – me paigutame su mõnusasti teiste laagrilistega koos auto peale! Nii saate juba enne laagrisse jõudmist mõnusalt tuttavaks 😉

Majutuse osas on igalühel oma eraldi baldahhiiniga voodi ning loodusesõbrad saavad soovi korral ka telkima tulla! 🏕

Kui oled tulemas, siis registreeri ennast kohe laagrisse ära, kuna kohad on piiratud ja eelmistel aastatel on huvilisi olnud rohkem kui voodikohti! ➡️ www.teadlikjooga.ee/registreeru

Registreerudes enne jaanipäeva on laagri maksumuseks 220 eur (võimalik tasuda ka osamaksetena).

Loodetavasti oled sina ka juba põnevil ja ootad seda mõnusat enesearengu protsessi, mida me üheskoos laagris looma hakkame! 💖

 

PS: Facebooki ürituse leiad siit: https://www.facebook.com/events/432780767521706/

Postitatud

✨ MIS ON JOOGA JA MIKS SEDA PRAKTISEERIDA? ✨

Jooga on Indiast alguse saanud vaimsete ja füüsiliste praktikate kogum, mida praktiseeritakse tänapäeval üha rohkem ka läänemaailmas. Termin “jooga” hõlmab endas tegelikult väga paljut, alates spetsiifilistest füüsilistest harjutustest kuni laiahaardeliste maailmavaadeteni välja.

Termin “jooga” on välja kujunenud sansktiti keelsest sõnast “yuj”, mis tähendab tõlkes “ühendus”. Jooga ühenduse all mõistetakse esiteks nii keha, meele kui ka vaimu ühendust ning sellest edasi ka inimteadvuse ühendust kõiksuse ja kõikehõlmava ühisteadvusega – ehk siis nii iseenda kui ka ümbritseva maailmaga teadlikult ühenduses olemist.

Olen iseenda kogemusest märganud, et joogatades muutun rahulikumaks, leplikumaks ja teadlikumaks. See on justkui hetk, et tegeleda sellega, mis kõige olulisem – iseendaga. Ka joogatunde juhendades näen tihti (eriti pärast pikkasid tööpäevasid), kuidas tundi tunud väsinud ja mornid inimesed lahkuvad õndsalt naeratades.

Olgugi, et joogas on tänapäeval suur rõhk just füüsilisel poolel (kes meist poleks näinud ilusaid akrobaatilisi joogapooside pilte), siis tegelikult sellest veel olulisem on see, mis toimub samal ajal meie sisemaailmas. Joogamatil aeg justkui peatub ja hakkab toimuma teadvustamine. Vabanevad allasurutud emotsioonid, väheneb stress ja väsimus, suureneb rahulolu nii iseenda kui ka ümbritseva maailmaga ning tekib tunne, et just see praegune hetk siinsamas ongi parim, mis olla saab!

PS: Novembris toimub Naiselik joogapuhkus. Rohkem infot selle kohta leiad laagri infolehelt ja Facebooki ürituse alt!

PPS: Kui sa pole varem joogaga kokku puutunud, siis võib laager olla ideaalne võimalus joogaga tutvust teha, kuna praktiseerime seal erinevaid joogastiile ja teeme joogatunnid selliselt, et nii algajal kui ka juba edasijõudnud joogatajal on mõnus ja jõukohane, seega eelnev kogemus pole osalemiseks vajalik.

Postitatud

Teadliku elu laager

Hei armas joogasõber!

Augusti esimesel nädalavahetusel toimub mõnus Teadliku Elu Laager, kus praktiseerime erinevaid joogastiile, sööme maitsvat ja tervislikku taimetoitu ning muudame enda sügavamaid alateadlikke uskumusi, mis meid enam ei teeni ❤️

Laager kestab 2 päeva ning selle jooksul teeme 4 korda joogat, sööme 4 kosutavat toidukorda (+vahepalad!), käime järves ujumas, mediteerime, õpime peapealseisu, muudame enda uskumusi, saame teadlikumaks enda alateadvuses pesitsevatest mustritest, õpime inimeseks olemise praktilist tehnikat ehk neurolingvistilist programmeerimist (NLP), saame uusi ideid oma maailmavaate avardamiseks ning palju uusi sarnaselt mõtlevaid sõpru! 🙂

Joogat juhendab viimased 8 kuud Aasias ennast täiendamas käinud joogaõpetaja Ave Reimann ning uskumuste seminare viib läbi viimased 2 aastat Austraalias elanud NLP juhendaja Kerly Saarkoppel.

Asukohaks on Hatu mõis (1h Tallinnast Haapsalu poole). Kui sul endal auto kasutamise võimalust ei ole, siis ole mureta – me paigutame su mõnusasti teiste laagrilistega koos auto peale! Nii saate juba enne laagrisse jõudmist mõnusalt tuttavaks 😍

Majutuse osas on valida 2-, 3- ja 4-toalise pesa vahel, seega kui tuled koos sõbra ja/või partneriga, siis saate ennast mugavalt ära majutada 💑 Või kui soovid üksi oma toas olla, siis ka see on väikese lisatasu eest võimalik. Loodusesõbrad saavad soovi korral ka telkima tulla! 🏕

Kui oled tulemas, siis registreeri ennast kohe laagrisse ära, kuna kohad on piiratud ja eelmistel aastatel on huvilisi olnud rohkem kui voodikohti! ➡️ Registreerin laagrisse!

Meie oleme igastahes väga põnevil ja juba ootame seda mõnusat enesearengu protsessi, mida me üheskoos laagris looma hakkame! 💖

∗ ∗ ∗

PS: Facebooki ürituse leiad SIIT!
Lisame sinna aktiivselt uut infot juurde nii jooga, NLP kui ka laagri enda kohta.

 

Postitatud

Sügav lõdvestus Yin joogaga

Yin jooga on oma iseloomult väga teistmoodi kui ükskõik milline teine joogastiil. See on rahulik ja lõdvestav füüsiline meditatsioon, mille olemuseks on pikad venitused. Tänase aktiivse elutempo juures on Yin jooga praktiseerimine üheks suurepäraseks võimaluseks astuda hetkeks kõrvale igapäevastest toimetustest ning lubada oma kehal ja meelel täielikult rahuneda.

Yin on rahulik ja lõõgastust pakkuv joogastiil, kus peatutakse poosides kaua (3-5 min) ning suunatakse tähelepanu sissepoole, luues lõdvestunud ja meditatiivse seisundi. Pidev Yin jooga praktiseerimine parandab liigeste tervist ja liikuvust, muudab sidekoe elastsemaks, suurendab eluenergia ja toitainete liikumist ning aitab luua harmooniat ja tasakaalu nii kehas kui meeles.

See joogastiil sobib nii edasijõudnud joogaharrastajale kui ka sellele, kes varem joogaga tegelenud ei ole. Kuna iga inimese keha on ainulaadne, siis ei saa me kõiki poose teha täpselt samamoodi – seepärast kasutatame Yin joogas aeg-ajalt abivahendina plokke, patju, polstreid ja tekke, et igaüks saaks võtta just talle sel hetkel sobiva poosi, mis on samaaegselt nii venitust kui ka lõdvestust pakkuv.

Eriti kasulik on Yin jooga kõikidele kontoriinimestele, kuna aitab arvuti taga istumise sundasendist väsinud lihaseid sügavuti venitada ning seeläbi kehasse salvestunud pingeid vabastada. Yin joogast on suur abi ka sportlastele, kuna aitab lõdvestada väsinud ja ülekoormatud lihaseid ning muudab liigesed elastsemaks, vähendades seejuures vigastuste ohtu ja kiirendades taastumisprotsessi.

Kui tunned, et keha vajab sirutamist ja venitamist ning hing ihkab rahu ja vaikust, siis võib Yin jooga olla täpselt see, mida vajad. Kui soovid kodus omaette joogatada, siis uudista siit mõnusat 30 minuti pikkust Yin jooga videot, mida sobib hästi praktiseerida õhtul enne magama minekut, et lasta lahti päeva jooksul kogunenud muremõtetest, taastada rahuseisund ning vajuda vaikselt sügavasse uneseisundisse.

 

Küsimuste ja tagasiside puhul palun kirjuta teadlikjooga@gmail.com