Postitatud

Naiselik joogapuhkus 💖 Galerii

30-31.märtsil 2019 toimus mõnus kevadine naiselik joogapuhkus –  joogalaager, kus olid koos naised üle armsa Eestimaa ja kus tegelesime enda naiselikkuse teemadega ❤️ Kohal oli ka imeline fotograaf Laura Oks, kes tegi laagri jooksul ka paar pilti 🙂 Edasiste laagrite ja muude ürituste osas saad ennast kursis hoida Teadlik jooga Facebooki lehel.

Postitatud

✨ Eneseteadlikkus läbi joogapraktika ✨ 8-nädalane kursus

Alustame aprillis 8-nädalase joogakursusega, mille eesmärgiks on aidata sul paremini mõista iseennast ja enda suhet ümbritsevasse maailma.
 
Kohtume igal pühapäeval kell 12:00-15:00, et joogatada, mediteerida ja iseennast avastada.
 
Igal kohtumisel on kindel teema:
❥ 7.aprill – Sissejuhatus: kes ma olen ja kuidas seda maailma tajun, kõikehõlmav väli ja erinevad teadvuseseisundid.
❥ 14.aprill – Juurtšakra, suhe materiaalsesse maailma, suhe emaga.
❥ 21.aprill – Haratšakra ja seksuaalsus, mehelik ja naiselik energia, maailma duaalsus.
❥ 28.aprill – Päikesepõimik ja sisemine vägi, isiklikud piirid ja seedeprobleemid.
❥5.mai – Südametšakra, armastus ja andestamine.
❥ 12.mai – Kurgutšakra, heli ja eneseväljendus.
❥ 19.mai – Kolmas silm, uskumused ja manifesteerimine.
❥ 26.mai – Kroontšakra, loomine ja vaba tahe, suhe isaga.
 
Kursuse eesmärgiks on tuua kokku enesearengust ja joogast huvitatud inimesed, et ühises turvalises ja ühtehoidvas grupis üheskoos iseendale lähemale liikuda.
 
Seetõttu on kohad kursusele piiratud ning üksikutel kohtumistel eraldi osaleda ei saa.
 

Kursust juhendab Ave Reimann, kes on viimased 8 aastat tegelenud regulaarselt erinevate joogastiilide praktiseerimisega ning nendest viimased 3 aastat juhendanud joogatunde nii Eestis kui välismaal. Lisaks on Ave lõpetanud 2016.aastal Holistilise Instituudi esimese taseme väljaõppe.

Kursus toimub Tallinnas aadressil Telliskivi 60 (Urban Yogini Õnnelaboratoorium) ning kursuse maksumus on 120 eurot (sisuliselt 15 eur/kord).

 
Kursusel osalemiseks ✨ TÄIDA REGISTREERUMISVORM! ✨
 
Küsimuste korral kirjuta sõnumitesse või saada e-mail aadressile teadlikjooga@gmail.com
 

Kohtumiseni aprillis!

 

Postitatud

Naiselik joogapuhkus ✨ 30-31.märts 2019

Märtsis lubame iseendale ühe nädalavahetuse, kus praktiseerime erinevaid joogastiile, (taas)elustame oma naiseliku olemuse, tegeleme naiseliku puudutuse praktikatega ja kulgeme naiseliku väe ühisenergias.

See on nädalavahetus ühtehoidvas naisteringis, kus tekib võimalus avada ennast naiselikkuse kõrgematele dimensioonidele ning kulgeda imelises olemises.

Sel nädalavahetusel on kõik mõnusas voolamises ning sina saad olla oma tõelises naudingulises naisolemuses.

Nende kahe päeva jooksul:
❥ kogeme paari sügavat naiselikkuse praktikat,
❥ tutvume eeterlike õlide maailmaga ja segame iseendale kokku just meile endale kõige meelepärasema aroomiõli, millega ennast igapäevaselt turgutada,
❥ teeme vähemalt 3 korda joogat,
❥ sööme mõnusat ja kosutavat taimetoitu (100% vegan),
❥ naudime saunamõnusid,
❥ laeme iseennast positiivsete emotsioonide ja enegriatega,
❥ lubame endil lõõgastuda ja nautida iseendaga olemist vaikuses ja looduses,
❥ jutustame armsate naishingedega, kes laagrisse tulnud,
❥ saame inspiratsiooni edasiseks elamiseks oma naiselikus voos.

Meie kohtumispaigaks on maagiline Algallika, kus osadega kohtusime juba ka 2016.aasta veebruarikuu naistelaagris.

Transpordi osas ei tule sul muret tunda – me jagame kõik laagrilised mõnusasti autode peale ära.

Kursust juhendavad kaks imelist naishinge:
Ave Reimann, kes on viimased 8 aastat tegelenud regulaarselt erinevate joogastiilide praktiseerimisega ning nendest viimased 3 aastat juhendanud joogatunde nii Eestis kui välismaal.
Marika Pruul, kes on viimased 4 aastat avardanud oma tunnetust ja maailma tantristilike, šamanistlike ja mitmete teiste naistepraktikate abil. Jaganud viimased 2 aastat oma teadmise ja kogemusi erinevates imelistes naisteringides.

Lisaks on mõlemad naised lõpetanud 2016.aastal Holistilise Instituudi esimese taseme väljaõppe.

❥ Eeterlike õlide maailma tutvustab meile Aura Alas, kes on viimastel aastatel sukeldunud imelisse eeterlike õlide lummavasse maailma. Aura naudib nende õlide tervendavat väge ning jagab selle maailma maagiat rõõmuga ma kõigi teistega.

Joogapuhkuse maksumuse puhul kehtib reegel, et mida varem, seda soodsam:
❥ kuni 31.12.2018 on hinnaks 160 eurot,
❥ kuni 31.01.2019 on hinnaks 180 eurot,
❥ kuni 28.02.2019 on hinnaks 200 eurot,
❥ kuni 31.03.2019 on hinnaks 220 eurot.
Laagris koha kindlustamiseks tuleb tasuda 80 eurot, mis on tagastamatu ettemaks.

Registreerumiseks palun täida registreerumisvorm aadressil http://www.teadlikjooga.ee/registreeru/

Küsimuste korral kirjuta sõnumitesse või saada e-mail aadressile teadlikjooga@gmail.com

Kohtumiseni märtsis! ♡

PS: Facebooki ürituse leiad siit: Naiselik joogapuhkus

 

Postitatud

✨ Eneseteadlikkus läbi joogapraktika ✨ 8-nädalane kursus

Alustame septembris 8-nädalase joogakursusega, mille eesmärgiks on aidata sul paremini mõista iseennast ja enda suhet ümbritsevasse maailma.
 
Kohtume igal pühapäeval 3 tunniks, et joogatada, mediteerida ja iseennast avastada.
 
Igal kohtumisel on kindel teema:
❥ 9.sept – Sissejuhatus: kes ma olen ja kuidas seda maailma tajun, kõikehõlmav väli ja erinevad teadvuseseisundid.
❥ 16.sept – Juurtšakra, suhe materiaalsesse maailma, suhe emaga.
❥ 23.sept – Haratšakra ja seksuaalsus, mehelik ja naiselik energia, maailma duaalsus.
❥ 30.sept – Päikesepõimik ja sisemine vägi, isiklikud piirid ja seedeprobleemid.
❥ 7.okt – Südametšakra, armastus ja andestamine.
❥ 14.okt – Kurgutšakra, heli ja eneseväljendus.
❥ 21.okt – Kolmas silm, uskumused ja manifesteerimine.
❥ 28.okt – Kroontšakra, loomine ja vaba tahe, suhe isaga.
 
Kursuse eesmärgiks on tuua kokku enesearengust ja joogast huvitatud inimesed, et ühises turvalises ja ühtehoidvas grupis üheskoos iseendale lähemale liikuda.
 
Seetõttu on kohad kursusele piiratud ning üksikutel kohtumistel eraldi osaleda ei saa.
 

Kursust juhendab Ave Reimann, kes on viimased 8 aastat tegelenud regulaarselt erinevate joogastiilide praktiseerimisega ning nendest viimased 3 aastat juhendanud joogatunde nii Eestis kui välismaal. Lisaks on Ave lõpetanud 2016.aastal Holistilise Instituudi esimese taseme väljaõppe.

Kursus toimub Tallinnas aadressil Telliskivi 60 (Urban Yogini Õnnelaboratoorium) ning kursuse maksumus on 120 eurot (sisuliselt 15 eur/kord).

 
Kursusel osalemiseks palun täida registreerumisvorm aadressil www.teadlikjooga.ee/registreeru
 
Küsimuste korral kirjuta sõnumitesse või saada e-mail aadressile teadlikjooga@gmail.com
 

Kohtumiseni septembris!

 

Postitatud

I LAND SOUND 2018 AFTERMOVIE

12-15.juulil Saaremaal Illiku laiul I LAND SOUND muusikafestivalil toimunud joogatundide video 💚🎼☀️ #ilandsound #ilandsound2018

I LAND SOUND 2018 TEADLIK JOOGA

12-15.juulil Saaremaal Illiku laiul I LAND SOUND muusikafestivalil toimunud joogatundide video 💚🎼☀️ #ilandsound

Posted by Teadlik jooga on Esmaspäev, 23. juuli 2018

Postitatud

Teadliku elu laager

Hei armas joogasõber!

Augusti esimesel nädalavahetusel toimub mõnus Teadliku Elu Laager, kus praktiseerime erinevaid joogastiile, sööme maitsvat ja tervislikku taimetoitu ning muudame enda sügavamaid alateadlikke uskumusi, mis meid enam ei teeni ❤️

Laager kestab 2 päeva ning selle jooksul teeme 4 korda joogat, sööme 4 kosutavat toidukorda (+vahepalad!), käime järves ujumas, mediteerime, õpime peapealseisu, muudame enda uskumusi, saame teadlikumaks enda alateadvuses pesitsevatest mustritest, õpime inimeseks olemise praktilist tehnikat ehk neurolingvistilist programmeerimist (NLP), saame uusi ideid oma maailmavaate avardamiseks ning palju uusi sarnaselt mõtlevaid sõpru! 🙂

Joogat juhendab viimased 8 kuud Aasias ennast täiendamas käinud joogaõpetaja Ave Reimann ning uskumuste seminare viib läbi viimased 2 aastat Austraalias elanud NLP juhendaja Kerly Saarkoppel.

Asukohaks on Hatu mõis (1h Tallinnast Haapsalu poole). Kui sul endal auto kasutamise võimalust ei ole, siis ole mureta – me paigutame su mõnusasti teiste laagrilistega koos auto peale! Nii saate juba enne laagrisse jõudmist mõnusalt tuttavaks 😍

Majutuse osas on valida 2-, 3- ja 4-toalise pesa vahel, seega kui tuled koos sõbra ja/või partneriga, siis saate ennast mugavalt ära majutada 💑 Või kui soovid üksi oma toas olla, siis ka see on väikese lisatasu eest võimalik. Loodusesõbrad saavad soovi korral ka telkima tulla! 🏕

Kui oled tulemas, siis registreeri ennast kohe laagrisse ära, kuna kohad on piiratud ja eelmistel aastatel on huvilisi olnud rohkem kui voodikohti! ➡️ Registreerin laagrisse!

Meie oleme igastahes väga põnevil ja juba ootame seda mõnusat enesearengu protsessi, mida me üheskoos laagris looma hakkame! 💖

∗ ∗ ∗

PS: Facebooki ürituse leiad SIIT!
Lisame sinna aktiivselt uut infot juurde nii jooga, NLP kui ka laagri enda kohta.

 

Postitatud

Esimese joogavideo tagasiside!

Esimene Vietnami päikese all filmitud Vinyasa joogavideo on üleval olnud vaid paar kuud, kuid juba on nii palju positiivset tagasisidet! 😍

 

Ave on fantastiline õpetaja! Pooside selgitused on arusaadavad, tempo on mõnusalt rahulik, nii et jõuab ilusti kaasa teha. Avega koos on väga hea joogatada – nii videosilla teel kui füüsiliselt samas ruumis. Ootan väga jälle kohtuda Saaremaal! Aitäh! 🙂
– Kadi

 

Väga tore oli taas tuttava muusika ja hääle järgi joogatada 🙂
Väga mõnus oli! Teen ka edaspidi.
– Jaana

 

Üritan aega leida, kus saan rahulikult harjutada. Huvitav on see, et 11-aastasele pojale meeldivad ka need harjutused, teeb kaasa. Muidu käib korvpallitrennis.
– Riine

 

Hästi mõnus ja rahustav jooga.
-Madli-Liis

 

Mul on nii-nii hea meel, et on inimesi, kes on leidnud iseenda jaoks jooga ning tahavad ka kodus iseseisvalt joogatada.

Absoluutselt IGA uus joogahuviline ja IGA positiivne tagasiside annab mulle nii palju jõudu ja inspiratsiooni juurde, et väga tahaks teiega juba uusi videosid jagada! Õnneks ei pea enam kaua ootama, kuna järgmine video on tulemas juba paari nädala pärast.

Suur aitäh kõikidele joogatajatele ja eriti teile, kes te võtate aega, et tagasisidet anda!

❤️

Namasté 

Postitatud

Esimene Vietnamis filmitud joogavideo valmis!

Vinyasa joogavideo

Käisin oktoobris mööda armsat Eestimaad läbi viimas Oma joogapraktika seminare, kus õppisime selgeks ühe kindla Vinyasa joogaseeria, mida hiljem omalkäel kodus edasi praktiseerida. Lubasin, et ühel heal päeval filmin selle ka üles – et oleks veel mõnusam kodus joogatada ja et saaks pooside korrektse soorituse joogavideo abil üle vaadata 😊

Nüüdseks on kõnealune joogavideo valmis ning sisaldab endas 5 min hingamise teadvustamist (Pranayama), 55 min füüsiliselt aktiivset osa (Asana) ja 10 min lõpulõdvestust (Shavasana). Aktiivses osas on muuhulgas ka peapealseisu õpetus, mille võib muidugi soovi korral vahele jätta. Video on filmitud Vietnami väikeses surfilinnas Mui Ne’s asuvas joogapesas nimega Yoga Dom Na Gore, ilusa vaatega palmidele, sinisele taevale ja ookeanile.

See 70-minutiline Vinyasa joogavideo (ja ka kõik tulevased joogavideod) asuvad tavakülastajale “POOD” sektsioonis ning sisseloginud kasutajale lisaks poele ka “Joogavideod” sektsioonis, mida teistele avalikult näha ei ole – sinna tulevad tasapisi kõik joogaga seotud materjalid:

  • joogavideod,
  • joogaseeriate PDF failid välja printimiseks,
  • TASUTA õpetlikud lühivideod keerukamate pooside kohta.

Kodulehele saad sisse logida siis, kui oled mõne joogavideo (või paketi) endale tellinud. Kui soovid, võid ka juba praegu konto ära teha (vajuta all paremas nurgas “Register” nupule) – sel juhul sa küll ei näe kõnealust 70-minutilist joogavideot, kuid saad see-eest koheselt õigused nägemaks tasuta lühivideosid, mida tuleb samuti pidevalt juurde 🙂

Joogavideo pakett

Hetkel on joogaseeriate osas võimalik valida kahe variandi vahel – kas tellida endale see üks 70 minutit pikk Vinyasa joogavideo või valida hoopis 6-kuuline joogapakett, kus saad iga kuu ühe uue joogavideo. Osad nendest videotest on pikemad (60-75min) ning osad lühemad (20-30min). Lisaks aktiivsele Vinyasa joogastiilile praktiseerime ka rahulikku ja meditatiivset Yin joogat, et hoida keha ja meel mõnusasti tasakaalus.

Tulevikus lisanduvad joogavideotele piisava huvi koral ka live joogavideod ja live grupisessioonid.

Seniks aga soovin sulle rõõmsat olemist ja mõnusat joogatamist! ♡

–  ☙  –  ☙  –  ☙  –  ☙  –  ☙  –  ☙  –

Kui soovid olla kursis järgmiste joogauudiste ja -videotega, siis lisa ennast uudiskirja SIIN!

Küsimuste ja ettepanekute korral kirjuta palun teadlikjooga@gmail.com

Postitatud

Rahulik Vinyasa jooga seljale, jalgadele ja puusadele (70min)

Käesolev Vinyasa joogavideo on kokku 70 minutit pikk, millest füüsiline (st pooside ehk asana‘te praktiseerimise osa) moodustab 55 minutit. Ülejäänud 25 minutit on fookuses hingamine ja lõdvestumine.

Vinyasa joogavideo

Joogavideo ülesehitus:

00:00 ✭ Pranayama ehk hingamisharjutused ja teadlikkuse toomine käesolevasse hetke.
05:03 ✭ Surya Namaskar ehk päiksetervitused keha soojendamiseks
10:45 ✭ Seisuasendid
31:42 ✭ Istumisasendid
50:22 ✭ Lõpupoosid (sild, turiseis)
58:09 ✭ Peapealseis
01:01:28 ✭ Shavasana ehk lõpulõdvestus
01:08:40 ✭ Namasté ehk tänusõnad iseendale ja teistele

Lühitutvustust saad vaadata siit:

PS: Parema kvaliteedi jaoks lülita seadete (Settings) alt sisse formaat “1080p HD”

Mõnusat joogatamist! ♡